Die Aktiven der ersten Wettkampfgruppe (WK 1) sind Leistungssportler/-innen. Tägliches Training im Wasser wird ergänzt durch Landeinheiten.

• Teilnahme an Kadermaßnahmen der Landes- und Verbandsliga (insofern eine Aufnahme in die entsprechenden Kader von den Verbänden ausgesprochen wurden).
• Teilnahme an offiziellen Wettkämpfen auf Verbandsebene sowie Qualifikation für die Landesmeisterschaften DJM & DM

In der Regel 11-15 Jahre.

Mehrfaches wöchentliches Training wird vorausgesetzt mit der regelmäßigen Teilnahme an Wettkämpfen.

In der Nachwuchsgruppe heißen die Ziele:

• DMSJ, Bezirks- und Verbandsmeisterschaften und die Qualifikation zu den Landesmeisterschaften.

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  Aufstieg in die erste Wettkampfmannschaft
  

In der Regel 8-11 Jahre.

Mehrfaches wöchentliches Training wird vorausgesetzt mit der Teilnahme an ersten bzw. regelmäßigen Wettkämpfen.

In der Fördergruppe heißen die Ziele:

• Verbesserung der bereits erlernten Schwimmstile
• Erlernen des Schwimmstils „Schmetterling“
• Üben von Wenden und Starts
• Ausdauertraining
• Wechsel in die Nachwuchsgruppe

In der Regel 6-8 Jahre.

Die „Eisbären“ trainieren einmal die Woche. Voraussetzung ist, dass die Kinder sich selbstständig und sicher im Schwimmerbereich des Beckens bewegen können (bestandenes Seepferdchen!).

In den Eisbärengruppen heißen die Ziele:

• Erlernen der Grundschwimmlagen
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  (Rücken, Brust und Freistil)

• Training der zum Schwimmen benötigten Körperspannung
• Bewegungsförderung
• Wechsel in die Fördergruppe (bei Wettkampfambitionen) oder in die Freizeitgruppe 1.

In der Regel 8-12 Jahre.

Einmaliges wöchentliches Training ohne Wettkampfambitionen. Selbstverständlich kann bei Interesse an Wettkämpfen teilgenommen werden.

In der Freizeitgruppe 1 heißen die Ziele:

• Verbesserung der Schwimmstile
• Erlernen des Schwimmstils „Schmetterling“
• Üben von Wenden und Starts
• Förderung der allgemeinen Fitness
• Wechsel in die Freizeitgruppe 2 oder Nachwuchsgruppe

In der Regel 12-18 Jahre.

Einmaliges wöchentliches Training ohne Wettkampfambitionen. Selbstverständlich kann bei Interesse an Wettkämpfen teilgenommen werden.

In der Freizeitgruppe II heißen die Ziele:

• Verbesserung der bereits erlernten Schwimmstile
• Üben von Starts und Wenden
• Förderung der allgemeinen Fitness
• Wechsel zu den „Masters“

Ab 18 Jahren

Mehrmaliges wöchentliches Trainingsangebot und die Möglichkeit der Teilnahme an Wettkämpfen. Die Gruppe richtet sich an Erwachsene mit Schwimmerfahrung (u.a. ehemalige Wettkampfschwimmer). Entsprechend wird vorausgesetzt, dass alle Schwimmlagen beherrscht werden.

In der Masters-Gruppe heißen die Ziele:

• „Work-Life-Swim-Balance“: Regelmäßiges Schwimmtraining neben Beruf/Studium/Familie
• Verbesserung der Grundlagenausdauer und Schwimmtechniken